El yoga en la escuela podría hacer maravillas para el conjunto más joven, sugiere una nueva investigación.

En el estudio, 52 alumnos de tercer grado que tenían síntomas de ansiedad fueron asignados aleatoriamente a participar en sesiones de yoga / atención plena durante ocho semanas, o en un grupo de control que recibió la atención habitual, como asesoramiento y otras actividades de un trabajador social de la escuela.

Al comienzo de cada día escolar, los estudiantes del grupo de yoga / mindfulness tenían sesiones que incluían ejercicios de respiración, relajación guiada y varias posturas de yoga apropiadas para los niños, explicaron los investigadores.


"La intervención mejoró los puntajes de calidad de vida psicosocial y emocional para los estudiantes, en comparación con sus compañeros que recibieron atención estándar", dijo la autora del estudio Alessandra Bazzano. Es profesora asociada de ciencias de la salud y el comportamiento de la comunidad global en la Universidad de Tulane en Nueva Orleans.

"También escuchamos a los maestros sobre los beneficios del uso del yoga en el aula, e informaron que lo usaban con más frecuencia cada semana, y durante cada día en clase, siguiendo el componente de desarrollo profesional de la intervención", agregó Bazzano en un comunicado de prensa de la universidad.

Los investigadores de Tulane dijeron que se enfocaron en estudiantes de tercer grado porque es cuando las demandas académicas aumentan para los estudiantes de primaria.

"Nuestro trabajo inicial descubrió que muchos niños expresaron sentimientos de ansiedad en tercer grado a medida que el trabajo en el aula se vuelve más complejo para el desarrollo", dijo Bazzano. "Incluso los niños más pequeños están experimentando mucho estrés y ansiedad, especialmente en el momento del examen".

El estudio fue publicado recientemente en la revista. Investigación de Psicología y Gestión del Comportamiento.


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