Mientras esté con su familia estas vacaciones, es una oportunidad de oro para reunirse y compartir historias y comida y conectarse entre sí. Este es también el momento de considerar comenzar una nueva tradición de vacaciones saludables al tomar unos minutos para compartir el historial de salud de su familia.

La información sobre la salud única de su familia puede ayudarlo a preguntar a sus proveedores sobre pruebas de detección, una dieta más saludable y posiblemente pruebas genéticas.

Debido a que estas conversaciones pueden ser abrumadoras para algunos miembros de la familia, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a todos a sentirse más cómodos compartiendo información.


Aquí hay algunos consejos:

Establezca la expectativa de que le gustaría hablar sobre salud familiar

  • Elija un momento conveniente y sígalo.


  • Manténgalo corto para evitar abrumar a las personas (30 a 60 minutos).

  • Solicite a las personas que traigan cualquier información médica relevante o fotos que puedan compartir cómodamente.

  • Traiga resultados de pruebas genéticas.


Establecer el contexto

  • Comience agradeciendo a todos por compartir.

  • Comparta sus propias preocupaciones primero.

  • Pídales a las personas que compartan cualquiera de sus preocupaciones.

  • Ofrezca compartir información sobre cualquier condición que pueda afectar a otros miembros de la familia.

  • Ofrezca compilar notas y enviarlas.

Script de muestra

Aquí hay un script de muestra para guiar la conversación:

Muchas gracias por tomarse el tiempo del ponche de huevo y las galletas navideñas para hablar sobre la salud. Espero que esto nos ayude a todos a estar más saludables en el Año Nuevo y durante mucho tiempo. Como saben, mi madre tiene Alzheimer y tuvo cáncer de seno hace unos años. Quería compartir con todos ustedes lo que nos dijeron sus proveedores de atención médica y los resultados de algunas pruebas. Esto es lo que sabemos y lo que estamos haciendo para estar al tanto de estas y otras condiciones ...

Recuerde, el conocimiento sobre la salud de su familia es poder. Muchas personas ven que sus familiares tienen problemas de salud y les preocupa que ellos también puedan verse afectados. Comprender mejor lo que puede hacer para reducir sus propios riesgos es enriquecedor y puede ayudarlo a usted y a su familia a vivir vidas más saludables.

Este blog apareció originalmente en Dosis diaria de la enfermera Barb. Barb Dehn es una enfermera practicante de salud femenina, autora galardonada y experta en salud reconocida a nivel nacional. Practica con mujeres médicas en el Silicon Valley de California.


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