Vida sana> yoga

  • Septiembre 2020

5 errores comunes de yoga para evitar

Si paso una semana sin hacer yoga, ya me siento adolorida (y un poco irritable). Tomar clases regulares me ayuda a ganar flexibilidad, fuerza, equilibrio, resistencia y un estado mental más......

Leer Más
  • Septiembre 2020

Ejercicios para la artritis reumatoide

Bajarse del sofá Observe y aprenda mientras nuestro equipo comparte consejos y estrategias para levantarse del sofá y poner en práctica un plan de ejercicios. Antes de comenzar cualquier programa de......

Leer Más
  • Septiembre 2020

Las lesiones graves del yoga, aunque raras, están en aumento

Más y más estadounidenses han estado practicando yoga en los últimos años, y su tasa de lesiones relacionadas con el yoga también ha aumentado, según un nuevo estudio. Entre 2001 y 2014, casi 30,000......

Leer Más
  • Septiembre 2020

Ejercicios para la artritis reumatoide

Estiramiento de pecho de bola Aprenda a usar una pelota de estabilidad para aflojar y alargar los bíceps y los músculos del pecho. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, asegúrese de......

Leer Más
  • Septiembre 2020

Mi viaje de yoga después de los 50: tiempo para celebrar los logros

"¿Cómo te sientes?" le pregunté a mi maestra B, después de concluir mi práctica final de una hora enseñando a ser instructor de yoga. Me sentí abrumado por la gratitud por todo lo que había logrado......

Leer Más
  • Septiembre 2020

Toma una nueva visión del yoga

¿Desea agregar entrenamiento de fuerza, flexibilidad e incluso reducción de estrés a su plan de ejercicios? Entonces es hora de considerar, o reconsiderar, si te has alejado de ella en el pasado, la......

Leer Más
  • Septiembre 2020

El yoga puede ayudar a aliviar la depresión

Si alguna vez ha tomado una clase de yoga, probablemente sepa que puede ayudar a relajar su cuerpo y su mente. Ahora, varios estudios nuevos sugieren que practicar yoga también puede aliviar la......

Leer Más
  • Septiembre 2020

Consejo de salud: el yoga puede ayudar a tu salud

Estos son algunos de los beneficios. (HealthDay News) - No importa qué estilo de yoga prefiera practicar, es un excelente ejercicio que ofrece una serie de beneficios para la salud física y mental. ......

Leer Más
  • Septiembre 2020

La medicina alternativa se está volviendo más popular entre los estadounidenses

Los estadounidenses gastan una buena parte de su dinero en atención médica en medicina alternativa, como acupuntura, yoga, atención quiropráctica y suplementos naturales, según muestra un nuevo......

Leer Más
  • Septiembre 2020

Mi viaje de yoga después de los 50: una nueva perspectiva sobre el cuerpo y la mente

Ha pasado un tiempo desde que compartí el progreso en mi viaje posterior a los 50 para convertirme en instructor de yoga. A través de mi educación en el Instituto de Estudios Holísticos de Lourdes,......

Leer Más
  • Septiembre 2020

Ejercicios para la artritis reumatoide: Crunch Ball

¿Quieres saber cómo fortalecer tus músculos abdominales? Este video muestra cómo hacer abdominales en una pelota de estabilidad. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, asegúrese de......

Leer Más
  • Septiembre 2020

Ejercicios para la artritis reumatoide

Ball Sit Trabaja tu equilibrio con el uso de una pelota de estabilidad. Este video le enseña cómo modificar el ejercicio de pelota para que coincida con su nivel de comodidad. Antes de comenzar......

Leer Más