Vida saludable> alimentación saludable

  • Septiembre 2020

Cortar carbohidratos y calorías en el almuerzo

Las elecciones que haga durante la hora del almuerzo pueden hacer, o romper, su línea de fondo. Elegir opciones inteligentes de carbohidratos y calorías ayudará a mantener sus esfuerzos de pérdida de......

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  • Septiembre 2020

Una nueva investigación revela la clave para comer sano

Para tener éxito en el juego de la dieta, una nueva investigación sugiere que una actitud de "CAN" puede ser más útil que confiar en la fuerza de voluntad o la educación. Después de revisar más de......

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  • Septiembre 2020

Sopa de calabaza con pesto de perejil y girasol

Tiempo de preparación: 30 minutos Hora de cocinar: 80-95 min Listo en: 2 horas 5 minutos Porciones: 6-8 Ingredientes de Sopa: 1 calabaza grande (aproximadamente 3 libras) 1 cucharada de......

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  • Septiembre 2020

9 recetas fáciles de desayuno para llevar

Levanta a todos, vístete y sal por la puerta, todo antes de las 8 a.m. Espera, ¿también tienes que alimentar a la familia? Claro que puedes arrojar un tazón de cereal o darles un panecillo de una......

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  • Septiembre 2020

Ensalada Picante de Atún y Lentejas

Esta ensalada de atún y lentejas es una excelente comida preparatoria que proporciona muchas proteínas, fibra y hierro, además de omega-3 saludables, ¡sin mencionar una variedad de sabrosas especias!......

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  • Septiembre 2020

Recolección de manzanas: perfecto para un día de otoño

Pocas cosas dicen "otoño" más que las manzanas. Bueno, tal vez las calabazas, pero no son tan divertidas de recoger ni tan fáciles de comer. Y este es el momento álgido de la temporada de......

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  • Septiembre 2020

Trío De Frutas Rojas Avena

Un nuevo estudio, publicado en Anales de Nutrición y Metabolismo, descubrió que comer avena para el desayuno produce mayor saciedad, menos hambre y menos calorías ingeridas en el almuerzo,......

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  • Septiembre 2020

Grasas saludables que deberías comer

Es probable que haya quedado grabado en tu cabeza elegir alimentos bajos en grasa en lugar de alimentos altos en grasa. Te han dicho que son el enemigo número uno y que debes mantenerte alejado de......

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  • Septiembre 2020

Verifique esos conteos de calorías antes de ordenar

Las vacaciones significan que a menudo tenemos prisa, apuramos aquí y allá para comprar, asistir a eventos festivos, viajar y atender todas las demás oportunidades y demandas de la temporada......

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  • Septiembre 2020

¿Intimidado por el pescado? No se

Como periodista de salud independiente, tengo la suerte de ser invitado a muchos eventos interesantes sobre salud, belleza, estado físico y otros temas interesantes. Ayer se ubica como uno de mis......

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  • Septiembre 2020

Cebollas y Champiñones y Guisantes, Oh, Dios mío

Tiempo de preparación: 5 minutos Hora de cocinar: 5 minutosListo en: 10 minutosPorciones: 4 ¡Esto es un excelente acompañamiento en poco tiempo para Acción de Gracias, Navidad o cualquier ocasión!......

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  • Septiembre 2020

Perder peso con maní

¿Eh? ¿Leíste bien? Parece contradictorio, sí. Pero según algunos comentarios aleatorios informales recientes en una publicación que escribí Para Homedika.org en 2011, las personas realmente......

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