¿Cuál es tu cosa favorita de los Juegos Olímpicos?
Me encanta ver los Juegos Olímpicos; Solo me hace sonreír. ¿Qué hay de eso me hace tan feliz? No son las historias conmovedoras salpicadas a lo largo de la programación (aunque me encantan), o el......
Trabajando? No traigas tu celular
Los investigadores dicen que hablar o enviar mensajes de texto en su teléfono celular puede significar problemas durante el ejercicio. En dos estudios, descubrieron que hablar o enviar mensajes de......
Una vida sana puede significar años más saludables para las personas mayores
Un estudio reciente halla que las personas mayores que comen de forma saludable, hacen ejercicio regularmente, mantienen una cintura delgada y se mantienen alejados del hábito de fumar pueden esperar......
La caminata rápida puede ayudar a evitar enfermedades cardíacas en solo 10 semanas
Caminar a intensidad moderada puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, sugiere un pequeño estudio. "Sabemos que caminar es una forma excelente de ejercicio, pero la investigación se ha......
Cómo obtener un entrenamiento efectivo en 20 minutos
Si está buscando grandes resultados de acondicionamiento físico en poco tiempo, un giro en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad podría ser adecuado. También debería encajar en la......
Una experiencia de SoulCycle
Las celebridades lo están haciendo. Oprah acaba de tener una sesión de toda la arena en su "The Life You Want Weekend" en Newark. Se llama SoulCycle: "reinventado el ciclismo indoor", como dice......
Una o dos sesiones semanales de ejercicio aún pueden alargar la vida
Los guerreros de fin de semana se animan. Puede agregar casi tantos años a su vida como aquellos que trabajan toda la semana, sugiere una nueva investigación. "Una o dos sesiones por semana de......
Fight Arm Flab
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5 momentos diarios para tomar mejores decisiones para su salud
La misión del American Council on Exercise (ACE) es lograr que la gente se mueva. Por Amanda Vogel Cada día es otra oportunidad para tomar decisiones importantes sobre lo que come y cuándo, o si,......
¿Necesitas una bicicleta nueva?
Andar en bicicleta al aire libre puede parecer más divertido que la actividad aeróbica de alta calidad que es. Y si bien puede verse tentado a desempolvar su viejo vehículo de dos ruedas, es posible......
Pruebe ESTO para reducir el riesgo de dolor lumbar
El ejercicio puede reducir su riesgo de dolor lumbar, informan investigadores australianos. Revisaron 23 estudios que incluyeron a casi 31,000 personas y descubrieron que el ejercicio, solo o con......
Maneras de mantenerse activo en invierno
Los adultos deben realizar al menos 30 minutos de actividad física por día, incluso en pleno invierno, aconseja un grupo líder de profesionales de la nutrición y la dieta. Y los niños deben hacer al......