Vida sana> fitness

  • Septiembre 2020

¿Cuál es tu cosa favorita de los Juegos Olímpicos?

Me encanta ver los Juegos Olímpicos; Solo me hace sonreír. ¿Qué hay de eso me hace tan feliz? No son las historias conmovedoras salpicadas a lo largo de la programación (aunque me encantan), o el......

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  • Septiembre 2020

Trabajando? No traigas tu celular

Los investigadores dicen que hablar o enviar mensajes de texto en su teléfono celular puede significar problemas durante el ejercicio. En dos estudios, descubrieron que hablar o enviar mensajes de......

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  • Septiembre 2020

Una vida sana puede significar años más saludables para las personas mayores

Un estudio reciente halla que las personas mayores que comen de forma saludable, hacen ejercicio regularmente, mantienen una cintura delgada y se mantienen alejados del hábito de fumar pueden esperar......

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  • Septiembre 2020

La caminata rápida puede ayudar a evitar enfermedades cardíacas en solo 10 semanas

Caminar a intensidad moderada puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, sugiere un pequeño estudio. "Sabemos que caminar es una forma excelente de ejercicio, pero la investigación se ha......

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  • Septiembre 2020

Cómo obtener un entrenamiento efectivo en 20 minutos

Si está buscando grandes resultados de acondicionamiento físico en poco tiempo, un giro en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad podría ser adecuado. También debería encajar en la......

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  • Septiembre 2020

Una experiencia de SoulCycle

Las celebridades lo están haciendo. Oprah acaba de tener una sesión de toda la arena en su "The Life You Want Weekend" en Newark. Se llama SoulCycle: "reinventado el ciclismo indoor", como dice......

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  • Septiembre 2020

Una o dos sesiones semanales de ejercicio aún pueden alargar la vida

Los guerreros de fin de semana se animan. Puede agregar casi tantos años a su vida como aquellos que trabajan toda la semana, sugiere una nueva investigación. "Una o dos sesiones por semana de......

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  • Septiembre 2020

Fight Arm Flab

Tonifica tus tríceps con nuestro experto en fitness Más videos Firma y tono en casa Súbete a la pelota Obtén excelentes glúteos Trabaja tus abdominales Recorta tu......

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  • Septiembre 2020

5 momentos diarios para tomar mejores decisiones para su salud

La misión del American Council on Exercise (ACE) es lograr que la gente se mueva. Por Amanda Vogel Cada día es otra oportunidad para tomar decisiones importantes sobre lo que come y cuándo, o si,......

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  • Septiembre 2020

¿Necesitas una bicicleta nueva?

Andar en bicicleta al aire libre puede parecer más divertido que la actividad aeróbica de alta calidad que es. Y si bien puede verse tentado a desempolvar su viejo vehículo de dos ruedas, es posible......

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  • Septiembre 2020

Pruebe ESTO para reducir el riesgo de dolor lumbar

El ejercicio puede reducir su riesgo de dolor lumbar, informan investigadores australianos. Revisaron 23 estudios que incluyeron a casi 31,000 personas y descubrieron que el ejercicio, solo o con......

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  • Septiembre 2020

Maneras de mantenerse activo en invierno

Los adultos deben realizar al menos 30 minutos de actividad física por día, incluso en pleno invierno, aconseja un grupo líder de profesionales de la nutrición y la dieta. Y los niños deben hacer al......

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